الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  بحـثبحـث  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 النوم الجيد يقلل الألم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
banotamasrya
Admin
avatar

عدد المساهمات : 177
تاريخ التسجيل : 09/06/2012
العمر : 36
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: النوم الجيد يقلل الألم    الأحد ديسمبر 16, 2012 7:13 pm



يكشف لنا العلم كل يوم وظيفة وأهمية جديدة للنوم الجيد. فقد نشرت مجلة النوم (المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب النوم) هذا الشهر (ديسمبر 2012) دراسة جديدة بحثت علاقة النوم بالألم. فقد درس الباحثون 18 شخصا سليما وسمحوا لهم في أربع ليالي بالنوم ليلا حسب نظام نومهم المعتاد (حيث ناموا 7.8 ساعات)، وفي اربع ليال أُخر، جعلوهم ينامون عشر ساعات ليلا. وبعد كل مرحلة، أجرى الباحثون اختبارا لتحمل الألم يقيس المدة الزمنية التي يتحمل المتطوع فيها وضع إصبعه في جهاز يصدر حرارة، وكانت النتائج مثيرة، حيث وجد الباحثون أنه بعد النوم 10 ساعات، زاد تحمل الألم بنسبة 25% وكان أعلى من تأثير 40 ملجم من مادة الكوديين وهي مادة تسكن الألم بفعالية عالية. نتائج هذه الدراسة وتطبيقاتها مهمة جدا، خاصة أن الأبحاث أظهرت أن حوالي 30% من البالغين يعانون من آلام مزمنة وخاصة آلام أسفل الظهر. النوم لساعات كافية قد يخفف الآلام عند من يعانون من آلام مزمنة ويقلل من حاجتهم لتناول المسكنات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.banotamasrya.com
 
النوم الجيد يقلل الألم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الصحة العامة :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: