اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟





أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟





!!


هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني





الغــــــازات</u></strong>





.....





وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها





وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم
المعدة بمقدار 15 سنتيمتراومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما
يمكن وذلك من خلال الآتي





اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا





فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام





####


دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها





الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس
والحمص





واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل


جــــــــربي الاناناس</u></strong>





:


واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل


ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه
بسبب


من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض
والانزيماتولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه
مايساعد على ذلك مثلالاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازجأشـــــربي كوبا من النعناع</u></strong>





.





فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي )
فإن الانتفاخ يتحسنوقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم





الســــوائل الزائده في الجسم</u></strong>





ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر )
على زياده


.





المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح
دائمه, فيزيد وزن المرأه


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها</u></strong>





لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظاتاي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيهويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ
بالسوائل التي نشربها


.





.